22
Sep
Mag Je In De Sauna Gaan Als Je Zwanger Bent. Je moet alleen niet te lang binnen blijven en ook niet in het heetste gedeelte van de sauna gaan zitten. Om dezelfde reden kan je beter voor 12 weken ook niet in de sauna gaan. Voor regelmatige saunagangers is een kort bezoekje aan de sauna niet gevaarlijk. Een onderzoek gaat natuurlijk altijd over gemiddelden en elke vrouw reageert anders.
Bij zwangeren met een hoge bloeddruk of een verhoogd risico op pre-eclampsie zou de blootstelling aan de hitte tot complicaties kunnen leiden. Een bezoek als zwangere aan de sauna werd dan ook afgeraden om zo hittestress te vermijden. Voor saunabezoek tijdens de zwangerschap geldt dat je in de eerste drie maanden en de laatste anderhalve maand van de zwangerschap niet naar de sauna mag. Bent je nog nooit of heel weinig naar de sauna geweest dan is het geen goed idee om tijdens zwangerschap te gaan. Wanneer je zwanger bent ligt je temperatuur rond de 374 graden. Dat is gevaarlijk voor je ongeboren baby.
Uw lichaam werkt voor twee en kan een beetje verlichting gebruiken.
En als je zwanger bent is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Je moet alleen niet te lang binnen blijven en ook niet in het heetste gedeelte van de sauna gaan zitten. Dit heb ik gevonden voor je. Volgens de Nederlandse Sauna Vereniging NSV zijn er geen gevallen bekend van negatieve effecten van de sauna op de zwangerschap of de ongeboren baby. Voor regelmatige saunagangers is een kort bezoekje aan de sauna niet gevaarlijk. Tijdens een gezonde zwangerschap kun je zonder problemen van de sauna en thermen gebruik maken.